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Bem-vindo ao StudentWell-Be
A vida na universidade pode ser incrível..., mas também desafiante. O STUDENTWELL-Be existe para apoiar os estudantes — seja nos dias bons ou naqueles mais difíceis.
Este é um espaço dedicado à saúde mental e ao bem-estar no ensino superior. Disponibiliza informação, ferramentas práticas e recursos para lidar com o stress, promover o equilíbrio e enfrentar os desafios da vida académica.
Explorar, participar e procurar apoio são passos importantes.
Ninguém precisa de enfrentar tudo sozinho/a.
Estamos aqui para os estudantes. Sempre!
Explora o StudentWell-Be
Descobre a nossa missão e a abordagem baseada no modelo Stepped Care.
Serviços de Apoio ao Estudante
Organizados por níveis de apoio (StepEES):
Nível 1: Workshops, sessões de meditação, atividades desportivas, ações de nutrição e grupos de apoio entre pares.
Nível 2: Intervenções breves, como a linha de apoio em saúde mental, cursos online e sessões práticas.
Nível 3/4/5: Psicoterapia individual ou em grupo e, se necessário, encaminhamento para cuidados especializados e apoio urgente
Informação sobre Saúde Mental
Aprofunda o teu conhecimento sobre saúde mental com conteúdos acessíveis:
Explicações claras sobre ansiedade, depressão, stress, estigma e outros temas.
Recursos de meditação e técnicas de relaxamento com guias em áudio/vídeo.
Aprenda os princípios dos primeiros socorros em saúde mental para ajudar colegas em dificuldades.
Para Docentes e Funcionários
Apoio também para quem acompanha estudantes:
- Identifica sinais de alerta e atua com confiança.
- Encaminha estudantes de forma adequada.
- Acede a recursos e participa em seminários para capacitação.
Eventos e Destaques
Fica atento ao nosso calendário:
• Sessões de meditação
• Caminhadas em grupo
• Workshops sobre saúde mental
• Seminários para estudantes
Fale Connosco
ESEL
gap@esel.pt
+351 217 913 400
ESHTE
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