Bem-vindo ao StudentWell-Be
A vida na universidade pode ser incrível... mas também desafiante. O STUDENTWELL-Be existe para apoiar os estudantes — seja nos dias bons ou naqueles mais difíceis.
Este é um espaço dedicado à saúde mental e ao bem-estar no ensino superior. Disponibiliza informação, ferramentas práticas e recursos para lidar com o stress, promover o equilíbrio e enfrentar os desafios da vida académica.
Explorar, participar e procurar apoio são passos importantes.
Ninguém precisa de enfrentar tudo sozinho/a.
Estamos aqui para os estudantes. Sempre!
Explora o StudentWell-Be
Descobre a nossa missão e a abordagem baseada no modelo Stepped Care.
Serviços de Apoio ao Estudante
Organizados por níveis de apoio (StepEES):
Nível 1: Participa em workshops, sessões de meditação, atividades desportivas, ações de nutrição e grupos de apoio entre pares;
Nível 2: Acede a intervenções breves, como a linha de apoio em saúde mental, cursos online e sessões práticas;
Nível 3/4/5: Beneficia de psicoterapia individual ou em grupo e, se necessário, encaminhamento para cuidados especializados e apoio urgente.
Informação sobre Saúde Mental
Aprofunda o teu conhecimento sobre saúde mental com conteúdos acessíveis:
Explicações claras sobre ansiedade, depressão, stress, estigma e outros temas;
Recursos de meditação e técnicas de relaxamento com guias em áudio/vídeo; Saiba mais!
Aprenda os princípios da primeira ajuda em saúde mental para ajudar colegas em dificuldades. Saiba mais!
Curso Saúde Mental e Bem-Estar no Ensino Superior
Cuide de si e dos outros! Aprenda com bem-estar: saiba como gerir o stress, fortalecer a resiliência e promova a saúde mental no ensino superior. Clique aqui.
• Duração: 12 horas
• Ritmo: Ao ritmo do estudante
Eventos e Destaques
• Sessões de meditação
• Caminhadas em grupo
• Workshops sobre saúde mental
• Seminários para estudantes
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Estudantes da ESEUL - Serviço de Apoio Psicológico
Clique aqui, aceda à área reservada, para efetuar os pedidos de consulta. Em caso de dúvidas, contactar gape@esel.pt
Estudantes da ESHTE - Serviço de Apoio Psicológico
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Apoio Psicológico via WhatsApp
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Um/a psicólogo/a (ESEUL/ESHTE) contactará até ao dia útil seguinte.
